El ser humano suele sentir miedo en cualquier etapa de su vida y por distintas razones. Estos miedos por lo general son señales que envía el cerebro para que nos pongamos alerta ante cualquier situación que podamos estar viviendo. Uno de los miedos más naturales, es el que suelen sentir las mujeres embarazadas y muy particularmente las primerizas; ante las posibles situaciones que le tocará atravesar además de velar por el bienestar de su bebé…
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Ciclar carbohidratos es un método sencillo y práctico que se está poniendo de moda; ya que te permitirá ajustar tu peso y musculatura. Es uno de los métodos más positivos para ganar músculo y perder grasa rebelde. Además es fácil de hacer, podrás implementarlo dentro de tu rutina diaria y con los mismos elementos que siempre has tenido a la mano.
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Los ejercicios con kettlebells, lo que buscan es la realización de rutinas de ejercicios que utilicen de forma integral todo el cuerpo; y ponga en movimiento la estructura muscular como un todo. Sin aislar tampoco unas zonas de otras, como ocurre con aquellos que se realizan en forma individual o selectiva en otras prácticas deportivas de alto rendimiento.
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¿Sabías que el 80% de la población mundial ha sufrido o sufrirá alguna vez de dolores de espalda? No es de extrañar pues en la zona lumbar recae el peso de nuestro tren superior, si a eso le sumamos malas posturas, una vida sedentaria, y una mala alimentación, estamos contribuyendo a que dicho drama no tenga solución. Hoy en FitNatura hablaremos en profundidad de lo que implican los dolores de espalda y cómo podemos evitarlos a largo plazo.
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Etiquetas: causas de los dolores de espalda, dolores de espalda, me duele la espalda que hago, tratamiento para el dolor deeespalda
Durante demasiado tiempo hemos estado bajo el concepto erróneo de que las actividades cardiovasculares, son lo mejor para quemar grasa. Cuando ya se ha comprobado que no es así del todo. Hoy vamos a explicar por qué correr, trotar, pasar tiempo en la elíptica o la bicicleta; es completamente ineficiente para quemar grasa a largo plazo. Y te vamos a dar alternativas mucho mejores para cumplir tus metas.
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Etiquetas: actividades que queman grasa, adelgazar sin cardio, quemar grasa sin cardio
