La enfermedad de Crohn es un trastorno digestivo incurable, que presenta serios síntomas en quienes lo padecen. Vivir con ésta enfermedad es realmente difícil ya que la calidad de vida se reduce considerablemente. Por eso hoy en FitNatura hablamos un poco acerca de ésta enfermedad y los cuidados que debemos poner en práctica para sentirnos mejor.
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dieta fodmap

El SIBO, la enfermedad de Chron, el síndrome del intestino irritable y ciertas alergias e intolerancias pueden causar grandes molestias digestivas a quienes las padecen. Entre los síntomas están los gases, irritación, dolor estomacal después de comer, diarrea o estreñimiento, mal aliento, hinchazón, etc. Para evitar estas consecuencias la dieta FODMAP está probando ser muy eficiente, hoy en FitNatura te explicamos de qué se trata esta dieta para que puedas ponerla en práctica y aliviar las molestias.
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¿Pueden las embarazadas seguir la dieta paleo? Por supuesto que sí. En principio hay que entender dos cosas; la dieta paleo no ha sido diseñada como un régimen únicamente para bajar de peso, y que el tipo de alimentación paleolítico es al que el ser humano está mejor adaptado. Así que no constituye un riesgo si lo haces adecuadamente, además no tiene que ser tan prohibitivo como algunos pregonan.
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Gases, diarrea, estreñimiento, inflamación, irritación intestinal, mala absorción, etc. Muchas son las consecuencias desagradables de padecer Sobre crecimiento bacteriano. Hoy en FitNatura te ayudamos a entender mejor de que se trata el SIBO, cuáles son las causas y cómo podemos contrarrestarlo lo mejor posible.
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mascarillas antiarrugas naturales

Atenuar los signos de la edad no requiere únicamente costosas cirugías o tratamientos químicos. En la naturaleza podemos encontrar poderosos elementos para rejuvenecer la piel… Hoy en FitNatura te enseñamos 3 recetas naturales de mascarillas antiarrugas fáciles y sanas, que deberías hacer de manera rutinaria para nutrir y darle frescura a tu piel, lo cual aporta tensor, reduciendo significativamente las arrugas.
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comer grasa engorda?

El problema de sobre peso actualmente, además de estar relacionado con una mala alimentación y sedentarismo crónico, también tiene que ver con un pobre conocimiento del organismo. No los culpamos, nuestro cuerpo es una maquina complejísima y convertirnos en ingenieros de nuestro propio cuerpo toma tiempo y dedicación, pero es necesario si queremos estar sanos, fuertes y esbeltos. El concepto de que comer grasa engorda es uno de los mitos más promulgados, y es necesario aclarar la verdad. Hoy en FitNatura lo explicaremos a fondo.
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fortalecer el sistema inmunológico

Cuando vamos en busca de una mejor salud, es indispensable tocar el tema del sistema inmunológico. Por regla general una vida sana se traduce en buenas defensas, pero si realmente queremos fortalecer el sistema inmunológico, debemos aprender cómo trabaja y cuáles son los elementos que necesita para desarrollarse y trabajar a plena potencia. Eso es lo que hablaremos hoy en FitNatura.
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beneficios de la luz solar

Mantener nuestro ciclo circadiano en óptimo funcionamiento implica hacer caso a la luz del sol. Si se va es hora de dormir y descansar, Y si está en lo alto más vale aprovecharlo. Durante miles de años nos hemos expuesto para recibir los beneficios de la luz solar. Actualmente sin embargo, la sociedad ha culpabilizado al sol de muchos males, al punto de pasar la mayoría del tiempo bajo techo y buscar inmediata protección ante sus rayos. Lo cual es totalmente contraproducente para la salud.
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alimentos ricos en antioxidantes

Muchos hemos escuchado en los últimos años acerca de los alimentos ricos en antioxidantes. Es creciente la tendencia por consumirlos debido a los efectos positivos que tienen. Por ejemplo: retrasar algunos efectos asociados al envejecimiento o la prevención de algunos tipos de cáncer; la aterosclerosis e incluso enfermedades degenerativas como el Alzheimer o Parkinson. Sin embargo, ¿Por qué se llaman antioxidantes? ¿Qué se oxida? ¿Cómo nos ayudan? Estas son las preguntas que aquí en FitNatura intentaremos responderles de la forma más precisa y concisa posible.
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