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Todos los seres humanos hemos buscado la felicidad, muchos afirman que es el único sentido de la vida, sin embargo la hemos confundido con muchas otras cosas que al final nos han hecho infelices, como los objetos materiales y el dinero, lo cual ha desarrollado una sociedad que solo se preocupa por acumular y olvida que lo más importante ha estado muy cerca, el amor y la salud.

¿No se han fijado que las personas felices parecen ser más delgadas, hermosas e incluso tienen un círculo más grande de amigos, familiares y seres queridos? Pues todo esto está muy relacionado con nuestra forma de cuidarnos a nosotros mismos.

El ciclo de la felicidad

Cuando nos conocemos y nos apreciamos a nosotros mismos estamos dando pie a una conducta positiva que a su vez desencadena más eventos positivos y eso nos hace felices, en pocas palabras una alta autoestima hace que una persona se cuide más, comiendo más saludable, haciendo deporte, manteniéndose limpio y prolijo, lo cual genera una sensación de bienestar que las otras personas perciben al instante, así que haces más amigos y fortaleces tus relaciones sociales y familiares, que te hacen sentir mucho más feliz y mejor contigo mismo, aumentando tu autoestima y generando más efectos positivos, en el trabajo y otros lugares.

Pero, ¿por qué pasa esto? Hay una explicación científica y tiene que ver con el funcionamiento orgánico. Al desarrollar una alta autoestima que nos invita a cuidar nuestra salud y nuestra imagen estamos ayudando a nuestro metabolismo a funcionar activamente y mantener un peso saludable, nuestro sistema digestivo elimina mayor cantidad de toxinas y asimila mejor los nutrientes, y por ultimo nuestro sistema endocrino reduce los niveles de cortisol, (La hormona del estrés), todo esto contribuye a una imagen más atractiva para los demás.

Una vez que nos divertimos, reímos y relacionamos con otras personas, se produce otro cambio en nuestras hormonas, ya que se disparan; la endorfina, la dopamina y la Serotonina, que son bien conocidas como las hormonas de la felicidad. Quizás por ello se suele decir que el amor es el responsable de la felicidad, pero nosotros sabemos que viene de un proceso anterior; el cuidado de la salud.

Cuando la Salud es óptima la Felicidad es automática.

El ejercicio y la dieta balanceada también ayudan a segregar las hormonas de la felicidad y el bienestar, pero no lo veas solamente como un proceso químico sino como el resultado de cuidarte a ti mismo y la satisfacción de cumplir con una meta.

¿Cuántos de nosotros nos hemos sentido culpables luego de comernos una dona de chocolate? Esto no solo es causado por el conocimiento de que tanta azúcar y carbohidratos hace daño, sino que dicha sustancia a pesar de causar un placer momentáneo, también nos induce a un comportamiento depresivo y ansioso una vez que el efecto inicial desaparece, ya que crea un desbalance hormonal y un mal funcionamiento del metabolismo que nos hace sentir infelices, provocando más eventos negativos, exactamente contrarios a lo que explicamos anteriormente.

En conclusión el comportamiento positivo es igual a la felicidad, aumenta tu autoestima, cuida de ti mismo, come de forma balanceada, haz deporte y relaciónate con personas igualmente positivas, ya que la felicidad, no es una meta ni un camino, sino un ciclo

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