Etiqueta: calistenia

Hace unas semanas en nuestro miércoles de ejercicios, dimos unos tips para iniciarse en calistenia. Si te pareció muy básico y crees que eres capaz de empezar con ejercicios más avanzados; entonces éste post de hoy es para ti. Con las siguientes rutinas de ejercicios tendrás un reto más consistente con tus habilidades aun cuando seas un novato en esto de la calistenia.
Continuar leyendo

Etiquetas: , , ,

Una de las técnicas más reconocidas para mantenerse en forma, ejercitando todo el cuerpo, ganando fuerza y tonificando los músculos; es la calistenia. La cual se basa en ejercicios cortos en circuito utilizando el propio peso. Hoy en FitNatura te enseñamos una rutina de iniciación ideal si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio y quieres conseguir buenos resultados progresivamente.
Continuar leyendo

Etiquetas: , , , ,

calistenia

La mayoría de las personas que quieren adelgazar son fanáticas del cardio, mientras que quienes quieren más músculo adoran levantar pesas. Aunque ambas son excelentes actividades, no deberían ser las únicas en nuestra rutina diaria. Al igual que las dietas, el ejercicio tiene que ser balanceado. Por eso hoy en FitNatura queremos hablarte de la calistenia, qué es y cómo te ayudará a lograr la figura que tanto deseas. Continuar leyendo

Etiquetas: , ,

calistenia-sistema-fitnatura

¿Qué es la calistenia?

Es todo un sistema de entrenamiento concentrado principalmente en el movimiento de todos los grupos musculares más allá que en la potencia y el esfuerzo. La finalidad de estos ejercicios calisténicos es mejorar la agilidad, fuerza física y flexibilidad. Se define como un conjunto de ejercicios que intentan lograr la mayor contracción muscular y así el cuerpo adquiera una alineación correcta y esto permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal. Continuar leyendo

Etiquetas: , , , , , ,

frank_medrano_sistema_fitnatura

BIOGRAFÍA: Frank Medrano es un Estadounidense que comúnmente iba al Gimnasio y practicaba entrenamiento con pesas pero tan sólo con ver un video en Youtube de Zef Zakaveli, Hit Richards y Hannibal for King se ha vuelto fan de las diferentes formas de adquirir un mejor cuerpo que fuese tan fuerte, y funcional con sólo usar su peso y unas pocas herramientas. Poco a poco fue adquiriendo mayor resistencia y pudo realizar diferentes ejercicios de entrenamiento cada vez más difíciles. Continuar leyendo

Etiquetas: , , , ,

Valoraciones Certificadas por eKomi (partner google)

Siguenos

Dirección

fitnatura centro de fitness y estética en Madrid