Etiqueta: colesterol

Ya hemos dejado claro que las industrias alimenticia y farmacéutica han abordado el tema del colesterol de manera incorrecta. En FitNatura te recordamos que tu cuerpo necesita grasas para funcionar correctamente; ya que es necesaria en procesos celulares y hasta neurológicos. Es sumamente importante elevar nuestros niveles de colesterol HDL o colesterol bueno; y a su vez disminuir los niveles de colesterol LDL o colesterol malo. ¿Cómo lograrlo? Sigue leyendo.
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El colesterol no es otra cosa que la acumulación de grasa en las arterias, impidiendo la libre circulación de la sangre, lo que lleva a un menor desempeño físico y orgánico, alterando la figura y el bienestar físico. Muchos han buscado la solución  en propagandas mágicas, pero lo cierto es que hace falta un cambio total en los hábitos diarios, empezando por maximizar la actividad física y cambiar la dieta. Continuar leyendo

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Un manjar saludable si sabes cómo aprovecharlo

En Navidad el regalo que nunca se hace esperar es el chocolate, solemos dar y recibir bombones de chocolate, tabletas de chocolate, chupetas de chocolate, nueces recubiertas de chocolate, monedas y cascarones de chocolate, y todo lo que te puedas imaginar. Por un lado no podríamos negarnos a tan exquisito manjar, y por el otro nos entra esa pequeña sensación de culpabilidad por consumir golosinas, pero ¿sabías que un buen chocolate podría tener beneficios saludables para nuestro organismo? Continuar leyendo

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Otra vez Mac Donald’s dirán ustedes, sabemos que ya han leído y escuchado lo malo que puede ser comer una hamburguesa allí, hay miles de estudios que comprueban lo dañina que es la comida chatarra, y aun así seguimos comiendo casi a diario en esas cadenas de comida, por eso hoy te vamos a explicar exactamente qué es lo que sucede cuando comemos una Big Mac, sin embargo ten en cuenta que la mayoría de este tipo de comida rápida ejerce casi el mismo efecto, pues los ingredientes de fondo resultan ser los mismos. Continuar leyendo

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Hasta hace poco yo misma creía que el colesterol alto podía ser un riesgo para la salud cardiovascular y resulta que no podía estar más equivocada, la comunidad médica ha estado bombardeándonos con mitos sobre el colesterol, pero desde hace algunos años, muchos estudios científicos han revelado que no existe ninguna relación entre el colesterol y las enfermedades del corazón. Continuar leyendo

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