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La Relación entre el Estrés y la Obesidad

 Existen muchos factores hoy en día que están directamente relacionados con la epidemia de obesidad a nivel mundial, aquí en FitNatura hemos hablado acerca de varios factores, como la ingesta de productos procesados y el sedentarismo, sin embargo queremos destacar otro factor que en la actualidad ha demostrado ser un causante de sobrepeso en las personas, estamos hablando del estrés. Continuar leyendo

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El ciclo circadiano no es más que nuestro ritmo biológico, determinado por nuestro tiempo de actividad y tiempo de descanso, este se encuentra presente en todos los seres vivos incluyendo las plantas, solo que en cada especie es diferente, por ello algunas criaturas son más activas durante la noche y otras durante el día, ahora bien, ¿Cómo podemos aprovechar esto para nuestro propio beneficio? Continuar leyendo

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¿Sufres de insomnio? ¿Te sientes nervioso o estresado constantemente? Tal vez tu cuerpo no esté produciendo suficiente melatonina, una hormona reguladora de los ciclos de sueño y vigilia, muy buena también para calmar los síntomas del estrés, tales como el dolor de cabeza, la depresión, la fatiga, mal funcionamiento del sistema digestivo e intestinal, etc. Sus efectos en el organismo son tan buenos que las farmacéuticas la utilizan para tratar diversas enfermedades. Continuar leyendo

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