Etiqueta: cremas para la piel durante el embarazo

Las estrías son pequeños desgarros que se presentan en la piel cuando ésta debe expandirse a gran velocidad. Es por ende muy común en el vientre de las embarazadas que crece muchísimo semana a semana. Sin embargo podemos evitar al máximo éstos desgarros si tomamos precauciones. Hoy en FitNatura te enseñamos unas cuentas recetas de cremas naturales para las estrías, y algunos consejos adicionales.

Consejos para evitar las estrías

Es bastante difícil evitar las estrías en el embarazo pero si que puedes disminuirlas considerablemente. Solo debes cuidar muchísimo tu piel y darle los nutrientes necesarios para ganar la máxima elasticidad posible.

  1. Beber muchísima agua y mantenerte hidratada durante todo el día. Aunque el bebé ya hace suficiente precisión sobre la vejiga no debes limitar la ingesta de agua. Si el agua te fastidia, puedes beber infusiones y caldos para complementar.
  2. Comer alimentos ricos en grasas saludables: Tu mejor amigo el aguacate, también la mantequilla o aceite de coco para cocinar, el aceite de oliva en ensaladas, encurtidos etc.
  3. Suplementar la alimentación. Consulta con tu médico antes de tomarlos, pero en general sería recomendable vitaminas A, C, D y E.
  4. Haz ejercicios de flexibilidad. El yoga y el Pilates ayudan a estirar los ligamentos, pero también son muy beneficiosos para la piel.
  5. Cuídate del sol. Es saludable tomar unos 10 minutos de sol, pero más allá de eso las piel comienza a resecarse y deshidratarse, dejándola más frágil y propensa a desarrollar estrías.
  6. Come frutas y vegetales en abundancia. Estos son los alimentos más ricos en antioxidantes, los cuales nutren profundamente la piel e impiden su desgaste y resequedad.
  7. Usa cremas naturales para las estrías, ya que son más saludables para el bebé, que las cremas cosméticas. A continuación te dejamos algunas de las mejores recetas para éste propósito.

Cremas naturales para las estrías

Hay muchos ingredientes naturales como el aguacate y el aloe vera que son famosos por sus ventajas para la salud de la piel, pero aquí te revelamos un par de ingredientes secretos que harán de tus cremas naturales para estrías, un verdadero milagro.

Crema de cola de caballo (La hierba)

La cola de caballo es una hierba especialmente rica en silicio, un mineral que ayuda a regenerar la piel de forma totalmente natural.

Macera 100 gramos de cola de caballo en un litro de alcohol blanco y 10 gotas de jugo de limón, durante un mes. Diluye con agua al 50% y guárdala en tu mesa de noche o en tu gabinete de baño. Especialmente eficaz para aclarar el enrojecimiento de las estrías pero también puedes usarlo todos los días para masajear la piel y regenerarla.

Crema de aguacate aloe vera o huevo

Elige cualquiera de éstos tres ingredientes o todos juntos y haz una pasta con un tenedor. Añade un poco de zumo de limón y aplica en el vientre y déjalo reposar durante 10 a 20 minutos. Retira con abundante agua tibia o fresca.

Puré de patatas y zanahoria

cremas naturales para las estrías

Ambos son ricos en minerales y vitaminas que nutren profundamente la piel. Hierve una de cada una y luego tritúralas en un cuenco hasta formar un puré suave. Puedes mezclar con huevo crudo para mejorar la consistencia y aplicarlo mejor sobre la piel. Déjala repasar 10 minutos y luego retira con agua tibia.

Manteca de cacao o vaselina

Son las soluciones más rápidas y eficaces para sanar la piel cuando las estrías empiezan a aparecer.

Aceite de coco o aceite de almendras

Ambos son un excelente preventivo de las estrías en el embarazo. Sin embargo tienes que aplicarlos con constancia. Reserva diez minutos de tu día para masajear la piel con tu aceite preferido hasta que la piel lo absorba por completo.

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