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Hoy venimos con mucha energía y entusiasmo, queremos que las mujeres se sientan capaces de cumplir con sus metas y verse espectaculares, hay que dejar atrás esas ideas de que los ejercicios potentes son solo para hombres, las mujeres somos capaces de ganar fuerza y tonificar nuestros músculos con actividades como el crossfit para mujeres, pero nos aterra ponernos musculosas y perder femineidad, lo cual es un mito. Continuar leyendo

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El CrossFit está arrasando en el mundo, son unos ejercicios entretenidos y sumamente eficaces para lograr potenciar la fuerza, desarrollar y tonificar los músculos, además te obliga a usar todo el cuerpo para un acondicionamiento físico total de alta intensidad, cuyos resultados son envidiados por los fisicoculturistas. Continuar leyendo

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Las diferentes técnicas, métodos y estrategias para hacer ejercicio y obtener un mejor rendimiento físico en nuestra vida cotidiana, se combinan frecuentemente, generando nuevas técnicas que los fisicoculturistas y amantes del fitness ponen en práctica, consiguiendo mejores resultados. Así nació el crossfit, la forma de ejercitarse que está ganando cada vez más seguidores a nivel mundial. Conoce de qué va este método. Continuar leyendo

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