Etiqueta: dietas

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Ya sea para adelgazar o para aumentar de peso, un régimen dietético debería no solo planificarse por un profesional, sino que también tendría que estar basado en los descubrimientos modernos sobre nutrición, los cuales rompen ciertos mitos que muchos aún siguen al pie de la letra.

Hoy en FitNatura no pretendemos ponernos por encima de quien te haya creado un régimen dietético, pero queremos ayudarte a comprobar que dicha dieta está siendo realmente efectiva para ti y cómo puedes hacer para mejorarla. Continuar leyendo

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Los Tests de Sensibilidad Alimentaria No son una Herramienta Útil para el Diagnóstico o el Tratamiento de la Obesidad u Otras Enfermedades

En FitNatura somos profesionales de la nutrición y el bienestar físico, una de nuestras misiones es educar a las personas para que obtengan los mejores resultados a la hora de emprender un método que los ayude a estar en forma, pero también queremos alertarlos para que desistan en sus intentos de implementar métodos “que mágicamente les ayuden a bajar de peso” como por ejemplo; Pastillas adelgazantes chinas sin respaldo de un laboratorio, dietas que causan el efecto rebote, o en este caso concretamente, la eliminación de alimentos que pareciera causan algún tipo de alerta según los test de sensibilidad alimentaria. Continuar leyendo

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La mayoría de las personas no tienen ni idea de lo que significa ser Celiaco, cuando una persona sufre de ello significa que es intolerante de forma permanente e irrevocable al gluten del trigo, la cebada, el centeno y la avena, que causan irritación e inflamación del intestino delgado, impidiendo casi por completo la absorción de nutrientes, si recientemente te han diagnosticado con esta enfermedad necesitaras tomar conciencia de tus hábitos alimenticios, pues estos cambiaran drásticamente, sin embargo no debes asumirlo como algo malo, solo tendrás que ser cuidadoso y cambiar tu rutina alimenticia. Continuar leyendo

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Hace poco más de 5 millones de años que el ser humano habita el planeta, en ese tiempo hemos logrado alcanzar la cúspide de la civilización, no hay otro animal en el planeta que si quiera se haya acercado a nuestro ritmo de vida y nuestra tecnología, de igual manera la forma de alimentarnos evolucionó progresivamente, no obstante hoy por hoy nuestras comidas no representan un avance saludable sino todo lo contrario. Continuar leyendo

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Las personas jóvenes pocas veces se interesan por su salud mental o cerebral, algunos piensan que la vejez está demasiado lejos aún y no se preocupan por mantener una buena salud que les permita mantener sus facultades cerebrales por más tiempo.

Los adultos que poseen una rutina física constante y una alimentación balanceada y nutritiva desarrollan mayor volumen cerebral que aquellas personas sedentarias acostumbradas a comer comida chatarra o tener desórdenes alimenticios, que los hace envejecer de forma prematura. Continuar leyendo

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Se acerca el verano y con él ¡las vacaciones! los días de calor nos inducen rápidamente a buscar agua, los planes son ir a la playa y la piscina e inevitablemente te preocupas por esos rollitos que tu traje de baño jamás ocultará tan bien como lo hace tu pantalón, seguramente estás buscando dietas y ejercicios que solucionen este problema lo más rápido posible, pues no busques más, aquí te he recopilado los mejores y más efectivos métodos para bajar de peso muy rápido. Continuar leyendo

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