Etiqueta: ejercicios tercera edad

En la tercera edad es importantísimo mantenerse activo, pero no basta con caminar algunos minutos diarios. Los huesos y el tono muscular se va perdiendo con rapidez a medida que envejecemos; por eso es fundamental ejercitarse desde joven para mantener una mejor salud osea y muscular. No obstante si no has llevado una vida muy activa pero quieres mantenerte sano, te recomendamos hacer los siguientes ejercicios para fortalecer huesos y músculos en personas mayores.
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ejercicios contra la flacidez de la piel a la tercera edad

Uno de los primeros síntomas de la vejez es la flacidez de la piel. La cual se desencadena por falta de ejercicio que atrofia los músculos y causa debilidad. De modo que la mejor forma de retrasar éste síntoma es tonificando los músculos. Haciendo énfasis en las zonas más problemáticas: Brazos, abdomen, glúteos, pecho y rostro.
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