Etiqueta: engordar

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Cada vez encontramos más pruebas y estudios, de la importancia que tiene dormir en la salud del ser humano, aun cuando creemos que no hacemos nada, en este estado nuestro organismo activa complejos procesos hormonales y orgánicos, para que sigamos funcionando correctamente en la mañana. Dormir mal aumenta las horas de vigilia y desata reacciones en cadena que afectan nuestro desempeño y salud en general. Continuar leyendo

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El ciclo circadiano no es más que nuestro ritmo biológico, determinado por nuestro tiempo de actividad y tiempo de descanso, este se encuentra presente en todos los seres vivos incluyendo las plantas, solo que en cada especie es diferente, por ello algunas criaturas son más activas durante la noche y otras durante el día, ahora bien, ¿Cómo podemos aprovechar esto para nuestro propio beneficio? Continuar leyendo

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Otra vez Mac Donald’s dirán ustedes, sabemos que ya han leído y escuchado lo malo que puede ser comer una hamburguesa allí, hay miles de estudios que comprueban lo dañina que es la comida chatarra, y aun así seguimos comiendo casi a diario en esas cadenas de comida, por eso hoy te vamos a explicar exactamente qué es lo que sucede cuando comemos una Big Mac, sin embargo ten en cuenta que la mayoría de este tipo de comida rápida ejerce casi el mismo efecto, pues los ingredientes de fondo resultan ser los mismos. Continuar leyendo

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¿Sufres de insomnio? ¿Te sientes nervioso o estresado constantemente? Tal vez tu cuerpo no esté produciendo suficiente melatonina, una hormona reguladora de los ciclos de sueño y vigilia, muy buena también para calmar los síntomas del estrés, tales como el dolor de cabeza, la depresión, la fatiga, mal funcionamiento del sistema digestivo e intestinal, etc. Sus efectos en el organismo son tan buenos que las farmacéuticas la utilizan para tratar diversas enfermedades. Continuar leyendo

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Muchas personas tienden a pensar que tomar una bebida llamada “Light” le evitará engordar o a controlar su peso a diferencia de una bebida normal o con azúcar sólo por su nombre pero, distintos estudios han reflejado resultados distintos a esta creencia. Concretamente, dos investigaciones presentadas en una reunión de la Asociación Americana de Diabetes identificaron el consumo de este tipo de refrescos son contraproducentes para una dieta balanceada obteniendo graves consecuencias para el cuerpo humano. Continuar leyendo

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