Etiqueta: estrógenos bajos

Cuando las mujeres llegamos a cierta edad los niveles de estrógeno y progesterona empiezan a alterarse, por eso hoy en FitNatura te ayudamos a mantener tu sistema hormonal lo más sano posible al informarte sobre las principales causas de las alteraciones y cómo evitarlas cuando entramos en la tercera edad.

¿Cuál es la función de los estrógenos?

El estrógeno es una de las hormonas femeninas más importantes sintetizada en los ovarios, aunque los hombres también producen esta hormona en cantidades mínimas en los órganos suprarrenales.

Los estrógenos regulan el ciclo menstrual y ciertas funciones sexuales primarias y secundarias. También se encargan de metabolizar carbohidratos y lípidos, al tiempo que evitan la dispersión del tejido óseo.

Niveles de estrógeno normales

Al ser la hormona que estimula el desarrollo de los genitales y otras características sexuales femeninas, sus niveles en la adolescencia son más altos, luego se estabilizan durante la etapa adulta, y disminuyen considerablemente con la inminencia de la menopausia.

Síntomas de que los niveles de estrógeno están bajos

El primer síntoma de que nuestros niveles de estrógeno están bajos es la desaparición de los periodos durante uno o varios meses.

Si ya tienes más de 50 años y experimentas éste síntoma puede ser normal ya que te estás acercando a la menopausia. Lo más recomendable en tu caso es acudir a un ginecólogo que haga un chequeo de rutina y haga las recomendaciones médicas pertinentes.

Síntomas de que tus niveles de estrógeno están altos

Este tipo de alteración es más frecuente en mujeres jóvenes y en los hombres. Se caracteriza por una frecuencia alta entre regla y regla, aumento del crecimiento de los senos, migrañas, manos y pies fríos, cansancio, cambios de humor drásticos, retención de líquidos y  exageración del síndrome premenstrual.

Si una mujer mayor presenta éste tipo de síntomas es importante acudir al médico inmediatamente para realizar un diagnóstico profundo y descartar enfermedades graves que pudieran estar afectando la producción hormonal.

¿Por qué es importante cuidar nuestros niveles de estrógeno en la vejez?

En la tercera edad es muy importante cuidar nuestros niveles de estrógeno ya que éstos también se encargan de mantener nuestros huesos fuertes. Si mantenemos un adecuado nivel hormonal evitamos la osteoporosis.

También es importante para mantener un equilibrio físico adecuado, eso incluye la posibilidad de mantener una vida sexual sana y satisfactoria con una libido adecuada.

Por otro lado los estrógenos ayudan a metabolizar las grasas y los carbohidratos lo cuales son sumamente importantes en ésta etapa de nuestra vida donde necesitamos estos nutrientes para una adecuada evacuación intestinal, fortalecimiento de las articulaciones, mantenimiento del peso corporal y los músculos, etc.

¿Qué hacer para mantener mis niveles de estrógeno normal a mi edad?

La alimentación saludable a base de comida real y mucho ejercicio ayudará enormemente a mantener tus niveles de estrógeno normal en ésta etapa de tu vida.

Pero si quieres un seguimiento profesional adaptado a tus necesidades personales, que te ayuden durante la menopausia, entonces toma en cuenta nuestro plan para mujeres de edad avanzada.

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