Etiqueta: ganar curvas

Todas las mujeres tenemos figuras diferentes debido a nuestros genes y estructura ósea. Sin embargo, cuando las rectas predominan, tendemos a vernos masculinas, ya que las curvas se asocian con los atributos femeninos. Si tienes un cuerpo muy atlético, delgado, plano o con las curvas en el lugar incorrecto, entonces éste artículo es para ti.

#1 Analiza tu figura

En primer lugar te recomendamos tomar tus medidas y sacar tu índice de masa corporal. De ésta forma puedes analizar objetivamente cuales son las zonas que necesitan más trabajo.

Por ejemplo en mujeres ectomorfas, es necesario una dieta alta en grasas, proteínas y carbohidratos para ganar mayor volumen muscular que más tarde se pueda moldear con ejercicios.

Para las mujeres con barriguita, es vital aumentar la actividad de cardio para quemar calorías y perder grasa abdominal antes de trabajar los músculos de la zona.

#2 Evita las trampas del mercadeo

Son muchos los que se quieren aprovechar de la ingenuidad de quienes quieren una figura espectacular. Así que por más que quieras alcanzar una figura tonificada y curvilínea, no atajos ni caminos fáciles.

Si te ofrecen hierbas, pastillas, o batidos capaces de “hacer crecer los senos” “moldear los glúteos” “adelgazar cintura”, etc. No les creas. No hay ningún producto ni elemento natural capaz de cambiar la morfología de una sola parte del cuerpo.

Recuerda, alimentación real, y ejercicios, las recetas milagrosas no existen…

#3 Potencia tus esfuerzos

Si quieres obtener resultados más efectivos que acompañen tu régimen dietético y tu rutina de ejercicios, te recomendamos terapias físicas adicionales.

Desde masajes localizados o reductores, hasta tratamientos de electro-estimulación muscular. Por eso, nuestros planes de adelgazamiento y musculación incluyen éste tipo de potenciadores para garantizar mejores y más rápidos resultados.

curvas

#4 Haz ejercicios que moldeen tus curvas

¿Te has fijado que las mujeres que practican natación suelen tener una espalda más ancha, y que aquellas que practican gimnasia tienen poco pecho? Quiéranlo o no, las actividades que hacemos forman nuestra figura. Así que si deseas curvas pronunciadas te recomendamos las siguientes:

Hula hoop: Este es el mejor ejercicio para reducir la cintura, acentuando así la curvatura de los senos y las caderas. Es sumamente divertido, tonifica tu abdomen, mejora la estabilidad y la agilidad. Además trabaja cardio.

Danza del vientre: Las chicas que practican ésta danza no siempre son delgadas pero nadie puede discutir que son súper femeninas, éste ejercicio hace que el vientre y los abdominales trabajen intensamente. Ojo no descuides la tonificación del pecho y los glúteos para evitar que la piel quede colgando.

Pole dancing: Este es el secreto de las strippers, la figura que vuelve loco a todos los hombres se puede ganar practicando éste tipo de danza. Durante mucho tiempo se consideraba vulgar pero ahora parece ponerse de moda en la comunidad femenina por los beneficios para adelgazar, ganar fuerza y lindas curvas.

“¿Te han gustado nuestros consejos? Te invitamos a visitarnos en nuestra clínica de adelgazamiento en Madrid, o consultar nuestros planes de salud y fitness.”

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