En FitNatura lo hemos dicho muchas veces, si quieres cambiar tu figura para siempre se necesita cambios de hábitos drásticos; que involucren un consumo sano, natural y balanceado de alimentos. Así como actividad física regular. No obstante, digamos que subiste un par de kilitos por las vacaciones o tienes algún evento en traje de baño en los próximos días y quieres reajustar la balanza. Para ti tenemos 5 recetas efectivas con jengibre para adelgazar y quemar esa grasa de más.

Infusión de Jengibre para adelgazar

Este líquido poderoso tiene muchas propiedades medicinales, pero nos interesa en éste post ya que ayuda a saciar el apetito, estimula el metabolismo y eleva la temperatura corporal.

Pela el jengibre y córtalo en rodajas para añadirlas luego a una cazuela con agua hirviendo. Notarás como el agua se torna amarillenta y luego similar al color de la canela. Apaga el fuego y deja reposar unos minutos, bébelo caliente después de cada comida para facilitar la digestión.

Jugo de limón y jengibre

Un aliado que se complementa muy bien con el jengibre para adelgazar es el limón. Con sus propiedades el limón y el jengibre promueven la quema de grasa y la estimulación del sistema digestivo y el metabólico.

En una licuadora, añade una taza de agua, el zumo de un limón y una cucharadita de jengibre en polvo. Bate por un par de minutos y sirve. Tómalo después de hacer ejercicio para refrescarte.

Tónico de Toronja y jengibre

La toronja es una de las frutas más apreciadas en los regímenes dietéticos por su capacidad de saciar sin aportar muchas calorías. Al igual que el jengibre, por eso juntos hacen un tónico muy beneficioso que saciar el apetito y energiza el organismo.

Exprime el zumo de dos toronjas. Al mismo tiempo en una cazuela con agua hirviendo añade una cucharada de jengibre en polvo, o un trozo del tubérculo previamente pelado. Déjalo en el fuego durante 5 minutos. Mezcla la infusión con el zumo de toronja y déjalo reposar. Guarda el líquido en la nevera y bebe dos cucharadas al levantarte.

Infusión de Canela y jengibre para adelgazar

Las propiedades de la canela complementan y a su vez fortalecen las del jengibre. Juntas aumentan nuestra capacidad para quemar grasa, y también regulan el colesterol en la sangre. Así mismo promueven la desintoxicación del cuerpo y el hígado. Muy importante para alcanzar resultados en una dieta.

Hierve un litro de agua junto con dos ramas de canela y una cucharada de jengibre en polvo. Al enfriar bebe una taza de la infusión antes de comer o hacer ejercicio.

Agua de limón, pepino y jengibre para adelgazar

Aunque es muy bueno el jengibre para adelgazar, también funciona como antioxidante. Al mezclarlo con limón y pepino, obtenemos una bebida ligera que se puede tomar a lo largo del día para mantenernos hidratados y lograr efectos diuréticos que promueven la expulsión de grasas. Y la liberación de toxinas.

En una jarra con agua fría, añada medio pepino en rodajas, 3 limones también en rodajas y un tubérculo de jengibre pelado en julianas o rodajas. Déjalo en la nevera durante 6 horas, y luego sirve cada vez que quieras. Dejar pasar al menos 2 horas entre cada toma.

Recomendaciones FitNatura

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