Etiqueta: menopausia

¿Estás empezando a sentir los primeros síntomas de la menopausia? No te preocupes, aquí en Fitnatura te ayudamos en esta ocasión a reducir la intensidad y duración de los molestos sofocos.

¿Qué son los sofocos y por qué se producen tras la menopausia?

Se trata de un aumento momentáneo de la temperatura del cuerpo; que comienza por las mejillas, y se expande por todo el rostro, el cuello y luego por todo el cuerpo. Puede durar entre 2 y 5 minutos, pero suele ser bastante molesto y difícil de controlar; además suele repetirse cada hora, afectando tu bienestar durante todo el día y la noche.
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Nuestro cuerpo a medida que pasa el tiempo se va deteriorando poco a poco, en el caso de la mujer, ocurre una disminución considerable en la producción de estrógenos, pues nuestro sistema detecta que ya no estamos en edad de reproducción. Estos primeros síntomas de la menopausia causan ciertas molestias como sofocos, irritabilidad, insomnio y resequedad. Con terapia hormonal sumado a unos mejores hábitos alimenticios podemos contrarrestar éstas molestias.
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El gran error de los jóvenes, es creer que serán jóvenes para . Tenemos que entender que todos los días envejecemos un poco más, y si no nos cuidamos, ni preparamos, para cuando los años se acumulen, poco podremos hacer a esa edad, que nos ayude a tener una mejor calidad de vida. Hoy en FitNatura dedicamos el artículo de hoy a las mujeres, tanto jóvenes, como adultas para que desde ahora preparen sus cuerpos para la llegada de la menopausia. Continuar leyendo

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Cuando las mujeres alcanzan la adultez, y llegan a una edad más o menos avanzada, experimentan diversos cambios hormonales, que se traducen en procesos físicos y psicológicos que influyen en su organismo y su vida en general, a este fenómeno se le conoce como menopausia. No obstante, si la mujer lleva una vida activa, y realiza actividad deportiva de forma regular, puede minimizar considerablemente los efectos negativos que puede tener esta etapa. A continuación te contamos los aspectos básicos sobre este tema, a fin de que decidas iniciarte a practicar deporte para mejorar tu salud y experimentar este proceso. Continuar leyendo

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