Etiqueta: musculos

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Uno de los intereses más relevantes en deportistas, atletas y levantadores de peso, es aumentar su fuerza, musculatura y desempeño físico, así que recurren a complementos alimenticios que faciliten el alcance de estas metas, no obstante en el mercado encontramos una variedad incontable de suplementos, que no sabemos si nos hará bien o retrasará el progreso. Por ello, hoy en FitNatura queremos darte luces sobre uno de éstos productos: La Beta Alanina, uno que no solo promete, y que parecer ser de los más eficientes que podemos encontrar. Continuar leyendo

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Llevamos algún tiempo hablándote de las hormonas y como éstas regulan nuestro organismo, hoy queremos presentarte la Somatotropina, mejor conocida como la hormona de crecimiento. Cómo su nombre lo indica está encargada de estimular el desarrollo, así como la reproducción celular. Muchos creen que no tiene importancia para los adultos pero resulta que la misma es indispensable para la regeneración de los tejidos y para el desarrollo muscular. Continuar leyendo

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La testosterona es una hormona muy mencionada por las personas por su asociación con la masculinidad, aunque son pocos los que conocen la importancia de esta hormona para el organismo y cuáles son las funciones que esta ejerce.

Para empezar ¿Qué es la Testosterona?

En términos científicos la testosterona es una hormona esteroide andrógina formada por 19 átomos de carbono y encontrada en las células Leydig del testículo y los ovarios, en las especies mamíferas, reptiles y aves, controlada principalmente por la glándula pituitaria, quien regula la cantidad necesaria en el cuerpo liberando otras hormonas para su control, la testosterona comúnmente es llamada hormona sexual y/o esteroide natural. Continuar leyendo

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El Paddle Surf o Surf de Remo en español es un deporte que tiene raíces polinesias, consiste en navegar sobre las olas en una tabla de surf haciendo uso de un remo para desplazarse, lo cual suena más fácil de lo que parece, pues necesitas mantener un excelente equilibrio y fuerza en los brazos y piernas para navegar correctamente, aunque quienes lo practican les encanta y se divierten un montón. Continuar leyendo

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¿Qué es la calistenia?

Es todo un sistema de entrenamiento concentrado principalmente en el movimiento de todos los grupos musculares más allá que en la potencia y el esfuerzo. La finalidad de estos ejercicios calisténicos es mejorar la agilidad, fuerza física y flexibilidad. Se define como un conjunto de ejercicios que intentan lograr la mayor contracción muscular y así el cuerpo adquiera una alineación correcta y esto permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal. Continuar leyendo

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¿Qué son los batidos de proteínas?

Naturalmente necesitamos de las proteínas para formar músculos, piel, huesos y otros tejidos pues es uno de los principales componentes del cuerpo. Los batidos de proteínas no son nuevos, pues han sido utilizados por los atletas desde hace bastante tiempo, los cuales son preparados en muchas combinaciones de proteínas, grasas y carbohidratos e igualmente vienen en una amplia variedad de sabores en forma de polvo o envasadas y listas para beber, en latas o envases de aluminio. Pueden componer desde un 100% de proteínas hasta un porcentaje mayor de hidratos de carbono con un poco menos de proteína y grasa añadidas. Actualmente muy diversificadas sus fórmulas en consecuencia de los grandes aportes que añaden a una vida balanceada. Continuar leyendo

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