Ser vegetariano es una elección de vida, según su evolución está marcada por una corriente ética y espiritual. Es una alimentación principalmente basada en el consumo de alimentos de origen vegetal (frutas, vegetales, legumbres y proteína vegetal, cereales integrales, grasas saludables) y la reducción o eliminación total de los alimentos de origen animal, según el tipo de vegetariano que elijas ser (Ovolacteovegetariano, lactovegetariano, ovo vegetariano o vegano).
Llevar a cabo un plan de vida basado en alimentación vegetariana es posible y saludable (estudio 1, estudio 2, estudio 3, estudio 4) en todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia y también en deportistas. Debemos planificarla adecuadamente y ampliar nuestros conocimientos en el mundo vegetariano para brindarle todos los nutrientes que nuestro organismo necesita basado en Comida Real (sin batidos, ni pastillas, ni mentiras).
Desde FitNatura hemos creado este plan para formarte y brindarte las herramientas necesarias para disfrutar una alimentación vegetariana con garantías.

(Sesiones de 45 min.)

Cualquier modelo de vida para que sea saludable es la suma de una buena alimentación y una actividad diaria. En nuestro centro de nutrición buscamos sobre todo un modelo de vida saludable y que sea viable en el tiempo. Para ir mejorando es importante medir nuestro día a día. Por eso te pondremos una pulsera de actividad que nos irá reportando datos(pasos diarios, calidad de sueño, pulsaciones, etc) para analizar su progreso y sobre todo que le genere la motivación necesaria para cumplir también con la actividad.