Plan Ectomorfo

PLAN
ECTOMORFO
EMPIEZA A COGER PESO
SIN EXCESOS DE GRASAS
VOLUMEN MAGRO
¡EMPIEZA EL CAMBIO!
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PLAN ECTOMORFO
"Si hagas lo que hagas no consigues subir de peso, este es tu programa"
DURACIÓN: 1 MES
Salud
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SESIÓN
DE NUTRICIÓN

A la hora de alimentarse, un ectomorfo necesita muchas más calorías de las que consume al día para ganar masa muscular y subir de peso. Digamos que el cuerpo de un ectomorfo es una máquina de quemar los alimentos. Por eso en FitNatura hemos creado un Plan que te ayude a conseguir crecer en volumen pero siempre desde el punto de vista saludable, desde un enfoque más gradual, que te permita ir ganando músculo poco a poco, pero manteniendo la grasa a raya durante todo el proceso. Te enseñaremos que comer y cuanto comer en este proceso de cambio.


En las sesiones de nutrición analizaremos tu caso, haremos el estudio de macros y te daremos las pautas para que consigas comer adecuadamente. En este Plan se incluye pautas sobre nutrición deportiva donde también resolvemos las dudas sobre la suplementación y si son realmente necesarias para nuestro objetivo.


(Sesión de 60 min.)

Salud
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ENTRENAMIENTOS
PERSONALES

Al buscar una subida de peso con salud, los ectomorfos tienen que tener claro que el entrenamiento es esencial para este propósito. En FitNatura hemos diseñado un plan de entrenamiento que te enseñe como debes ejercitarte para crecer y coger peso magro sin fracasar en el intento. En esta sesiones nuestros entrenadores analizaran tu caso, te plantearan la mejor manera de entrenar por tu morfología, edad, sexo, tiempo libre y medios.


La idea es formarte para que puedas entrenar tanto en el gimnasio como en casa y puedas coger peso magro. Te daremos una tabla adaptada para que sepas que debes hacer durante el mes.


(Entrenamiento de 60 min.)

Salud
Salud
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MEDICIONES
ANTROPOMÉTRICAS

Nuestros técnicos realizarán el primer día un estudio antropométrico realizado con el protocolo ISAK (La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría). Medirán tu peso, talla, pliegues de grasa (con plicometro) y perímetros. Estos datos nos permitirán analizar tus características morfológicas, como son la composición corporal (% de grasa, de músculo, agua etc.) y tu biotipología.


Te mediremos el día que empiezas y a los 30 días. No hay nada más motivante que ver resultados basados en las medidas más fiables. Para un biotipo ectomorfo es esencial tener un seguimiento real de cambios.

RESUMEN PROGRAMA

DURACIÓN DEL PROGRAMA

1 Mes

SESIONES NUTRICIONALES

2 (60 min)

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

4 (60 min)

MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

2

PRECIO

284€

OFERTA OTOÑO: -30% Descuento

199€

CONFIGURADOR DE OFERTAS

paquete_extra_4_entrenamientos
PACK Entrenamientos Extra

Puedes agregar 4 Entrenamientos Personales a tu Plan. Con esta oferta cada entrenamiento extra de 60 minutos sale a 30€.

120€

PRECIO CALCULADO

199

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