Plan Embarazada y Lactancia

PLAN
EMBARAZADA
LACTANCIA
SIN DIETAS MILAGRO
SIN PASTILLAS
SIN BATIDOS
COMIDA REAL PARA UNA VIDA REAL
¡RESULTADOS EN TAN SÓLO UN MES!
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PLAN MADRE
"Si quieres quedarte embarazada, estás ya embarazada ó en plena lactancia y quieres recuperarte, este es tu PLAN"
DURACIÓN: 1 MES
Salud
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SESIONES
DE NUTRICIÓN

Mamá lactante o futura mamá, sabemos que ahora otro ser depende de ti, quieres cuidar tu alimentación para nutrirte y sentirte bien. La ingesta necesaria en estas etapas es fundamental, el aumento de las necesidades nutricionales en el embarazo tiene importancia por proporcionar los nutrientes necesarios para el feto en desarrollo, igualmente en plena lactancia. Por eso en FitNatura te explicamos cómo tiene que ser tu alimentación antes, durante y después del embarazo, consiguiendo que ambos estéis bien nutridos, no se produzca un sobrepeso excesivo y pueda dar problemas en pleno embarazo ó posteriormente.


En FitNatura sabemos que la recuperación del cuerpo es fundamental después del embarazo, para que no queden esos kilos de más que luego son muy difíciles de quitar. Todo eso lo tenemos en cuenta en este plan, de ahí que sea perfecto para las mujeres que también desean una buena recuperación.


(Sesiones de 45 min.)

Salud
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ENTRENAMIENTOS
PERSONALIZADOS

Hacer ejercicio durante el embarazo tiene resultados importantes para tu salud. Mejora tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y disminuye las molestias típicas del embarazo. También te "entrena" para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia, y hace que recuperes más rápidamente la forma después del nacimiento de tu pequeño.
Igualmente es importante practicar una actividad física saludable, hecha a medida de la mamá que da el pecho. Por eso en FitNatura te proponemos entrenamientos personales adaptados a tu momento actual para que puedas realizar deporte sin miedo y tanto en el embarazo como la lactancia no permitas que tu cuerpo se atrofie y a futuro te cueste mucho recuperarte.
(Entrenamientos de 60 min.)

Salud
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TRATAMIENTOS
ESTÉTICOS

Los tratamientos en el embarazo se basan en aplicar un masaje corporal completo utilizando técnicas prenatales específicas para ayudar a la relajación, aumentar la circulación, aliviar los músculos cansados y reducir la retención de líquido, se aplican con productos sin sustancias perjudiciales para la embarazada y el feto ayudando a aliviar todos los síntomas al igual que evitar la formación de estrías o picores.
Después del parto la mujer se deshace de un gran peso, pero quedan las formas corporales deformadas y se aumenta poco a poco la flacidez y las estrías. El cuerpo necesita necesariamente un tiempo para poder recuperar su tonicidad y reducir contornos. Es por eso que en esta etapa llevando unos buenos hábitos de vida, complementar con tratamientos estéticos para recuperar cuanto antes la figura sería recomendable. Bajo un diagnostico avanzado nos permitirá saber cuál es tu tratamiento perfecto para conseguir tus objetivos.

(Tratamientos de 30 min.)

Salud
Salud
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MEDICIONES
ANTROPOMÉTRICAS

Nuestros técnicos realizarán el primer día un estudio antropométrico realizado con el protocolo ISAK (La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría). Medirán tu peso, talla, pliegues de grasa (con plicometro) y perímetros. Estos datos nos permitirán analizar tus características morfológicas, como son la composición corporal (% de grasa, de músculo, agua etc.) y tu biotipología.
Te mediremos cada semana para evaluar tu evolución. No hay nada más motivante que ver resultados basados en las medidas más fiables.

Salud
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PULSERA
DE ACTIVIDAD

Tendrás una pulsera de actividad y sabremos cuántas calorías quemas, tus pasos en el día, distancia recorrida, cuánto duermes, tipo de sueño etc. En definitiva, Tendremos una radiografía diaria de tu estado de salud para entender cuál es la causa del sobrepeso y que interiorices cuales cambios reales puedes hacer en tu día a día para conseguir una vida activa.

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CONTROL
Y SEGUIMIENTO

24h/7 días
Tendrás un grupo personal y exclusivo de Whatsapp  con tu nutricionista. Podrás preguntar todas tus dudas e inquietudes a cualquier hora. ¡Estaremos contigo las 24 horas los siete días a la semana!
Aprenderás mucho, te sentirás muy fuerte para cambiar tus hábitos y tener una vida sana que te permita adelgazar y mantenerte.

RESUMEN PROGRAMA

DURACIÓN DEL PROGRAMA

1 Mes

HORAS SEMANALES

(posibilidad de venir 1 día a la semana)

2h y 30 min.

SESIONES NUTRICIONALES

5 (45 min/ses)

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

4 (60 min/ses)

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS

4 (30 min/ses)

MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

5

PULSERA DE ACTIVIDAD

1

CONTROL Y SEGUIMIENTO

24H/7 (MES)

PRECIO

570 €

OFERTA OTOÑO: -30% Descuento

399 €

CONFIGURADOR DE OFERTAS

paquete_extra_4_entrenamientos
Pack Entrenamientos Extra

Puedes agregar 4 Entrenamientos Personales a tu Plan. Con esta oferta cada entrenamiento extra de 60 minutos sale a 25€.

100€

paquete_extra_4_entrenamientos
Pack Tratamientos Estéticos

Con este Pack tus tratamientos estéticos de 30 minutos se amplían a 60 minutos. Más tiempo, más variedad de tratamientos. ¡Disfruta el doble!

80€

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PACK Dos mejor que uno

Si quieres realizar tu plan en pareja, con una amiga/o, padre e hijo, se aplicaría un descuento de 40€ por persona.

-40€

PRECIO CALCULADO

399

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